ReXeR PeRSoNaL GyM 梅田中津【レクサー パーソナルジム】
レクサーパーソナルジムウメダナカツ
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レクサー梅田中津(ReXeR)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-13 12:46:35.0
- 冷え性の原因って知ってる？
- こんにちは！
ReXeR PeRSoNaL GyM 梅田中津
トレーナー澤田です^^
「冷え性だから毎日長風呂してる」「体を冷やしたくないから野菜スープだけで過ごしてる」
そんな頑張り屋な人ほど、なかなか冷えが改善しないと感じているのではないでしょうか？
実は原因が、長風呂と偏った食事にあるかもしれません
お風呂で体を温めることは一時的には効果的ですが、、、
お湯の熱で温まっているのは表面の血流と体内の内臓だけ。
脂肪が燃えたり、代謝が上がったりすることはありません。
むしろ長く入りすぎると、体の水分が奪われて血流が滞り逆に冷えやすくなることもあるのです。
野菜やスープ中心の食事は一見ヘルシーに思えますが、たんぱく質や脂質が不足すると筋肉量が減って基礎代謝が低下してしまいます。
そこで『筋トレ』なんです！！
筋肉は体の中で"熱を生み出すエンジン"のような存在です。
筋肉が減ると体は冷えやすくなり、筋肉を増やすことで冷え性を根本から改善することができます。
※男性に冷え性が少ないのは筋肉が影響しています。
冷え性を本気で改善したいなら、筋トレが1番の近道！！
筋肉を動かすことで血流が促進され、内側からポカポカと温かい体に変わっていきます。
筋トレを続けることで代謝が上がり、脂肪が燃えやすい体質になります。
「冷え性を治したい」「体の中から温めたい」「今年の冬こそは絶対に痩せたい」
そう思った瞬間が、変わるチャンスです！
冬の寒さに負けない体づくりを、レクサー梅田中津で始めてみませんか？
体験、お問い合わせをお待ちしてます！！
ReXeR PeRSoNaL GyM 梅田中津
TEL：06-6376-1661
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