ココカラストレッチ シンサイバシテン
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ココカラストレッチ 心斎橋店(KOKOKARAストレッチ)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-09-12 15:40:20.0
- ゴルフにはカラダの柔軟性が必要！？
こんにちは！！
kokokaraストレッチ 篠田です。
ゴルフは全身運動ですが
特に下半身や腕、背中などの筋肉を多く使います。
その際に使われる代表的な筋肉を紹介します！
1）大腿筋
ゴルフスイングでは、大腿筋を主に使います！
大腿筋を柔らかくすることで
スムーズなスイングを行うことができるとされています！
2）肩甲骨周りの筋肉
スイング中に肩甲骨がうまく動かないと
スムーズなスイングができません。
肩甲骨周りの筋肉を柔らかくすることで
スイングがスムーズになるとされています！
3）ハムストリング
ハムストリングは、スイング時に膝や腰に負荷がかかるため
柔らかいハムストリングを保つことで
ケガの予防につながります！
以上のようにゴルフでよく使われる筋肉を
ストレッチすることで、
カラダの柔軟性を良くしスイングなどの可動域を広げスコアの伸びに繋がりパフォーマンス向上や
ケガ予防につながります！！
お家でできるお勧めのストレッチを
施術の際にお伝えさせていただいたり
来ていただいた際には
少しでもカラダにかかるストレスを取り除き
過ごしやすいカラダ環境を整えていきましょう！！
難波や心斎橋駅大丸側から出て歩いてすぐのところにありますので
お待ちしております(^ ^)
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