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イカル 池袋(ikaru)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-03 10:48:40.0
- 10月は冷え＆自律神経の乱れに気をつけて
- こんにちは！
いつも当店のブログをご覧いただきありがとうございます。
朝晩の空気がぐっと冷え込み、秋の深まりを感じる季節になりましたね。
10月は寒暖差が大きく、身体がその変化に対応しきれず自律神経の乱れや血流の滞りを招きやすい時期です。
その影響で…
・慢性的な肩こりや腰の重さ
・むくみや冷え
・睡眠の質の低下
・疲れやすさ
といった不調が出やすくなります。
特に「なんとなく身体が重い」「気分が落ち込みやすい」と感じる方は、夏の疲れをまだ引きずっているサインかもしれません。
こうした季節の不調を整えるためには、
・睡眠と休養をしっかりとる
・温かい食事やお風呂で身体を温める
・適度な運動で血流を促す
といった 日常の体調管理 が大切です。
さらに、整体で筋肉の緊張を緩めたり、骨盤や姿勢を整えることで、自律神経が安定しやすくなり、冷えやむくみの改善にもつながります。
身体はちょっとした違和感を放っておくと、冬にかけて大きな不調に発展することもあります。
「最近なんとなく調子が出ないな…」と思ったら、早めにケアしてあげましょう。
当店では10月も皆さまの健康づくりをサポートしてまいります。
ぜひお気軽にご相談ください。
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ikaru美容整体 【小顔・姿勢・骨盤矯正専門サロン】
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