宮町鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025-11-10 08:53:23.0
- 秋バテに注意！
- こんにちは！
宮町鍼灸整骨院の佐々木です。
最近、「なんだか疲れが取れない」「朝スッキリ起きられない」という方が増えています。
それは、“秋バテ”かもしれません。
秋は朝晩と昼の気温差が大きく、気温差に身体が慣れないため
自律神経が乱れやすく、
・倦怠感
・食欲不振
・肩こり・頭痛
などの症状が出やすくなります。
当院では、以下のような施術で秋バテ対策をサポートしています。
・全身のバランス調整
骨盤や背骨のゆがみを整え、自律神経の働きを正常化します。
・温熱療法・マッサージ
血流を改善し、冷えやむくみをやわらげます。
・ストレッチ指導
ご自宅でも簡単にできるセルフケアで、疲れにくい体づくりをお手伝いします。
秋バテ予防のセルフケアとしては、
・湯船につかって体を温める
・冷たい飲み物を控え、温かいスープなどを取り入れる
・寝る前のスマホ時間を減らす
などがおすすめです。
小さなことからでも続けると、体の調子がぐんと変わります。
「季節の変わり目に身体が重い…」そんな時は我慢せず、早めのケアをしていきましょう！
当院では一人ひとりの状態に合わせて施術を行います。
お気軽にご相談ください！
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