リラクゼーションサロンモミオス
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モミオス(MOMIOS)のブログ
プライベート
投稿日：2025-10-01 15:38:56.0
- 季節の変わり目
- 皆さんこんにちは。元気にお過ごしでしょうか。
季節の変わり目、特に春と秋は寒暖差が大きく、私たちの健康に影響を及ぼします。
朝晩の気温差が激しいこの時期、体温調節が難しく、風邪や体調不良を引き起こしやすくなります。
自律神経が乱れ、疲れやすさを感じる方も多いでしょう。
この寒暖差を軽減するためには、重ね着で温度調整をし、室内の温度管理も行うことが大切です。
また、栄養バランスの取れた食事や十分な睡眠も健康維持には欠かせません。
特にビタミンやミネラルを意識的に摂り、免疫力を高めることが大切です。
季節の変わり目に自分自身を大切にし、健康を守る工夫をしていきましょう
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