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投稿日：2025-11-11 22:32:42.0
- ★肋骨が整うと、くびれは自然に生まれる★
- こんばんは
池袋BDSパーソナルトレーナーの乙川（オトガワ）です
まずは、こちらのBefore→Afterをご覧ください
たった数回のセッションで、お腹まわりのラインが明らかに変化しています
２枚目の方は40代の方でございます
肋骨が前に開いていた状態から、胸郭が引き締まり、
みぞおち～ウエストの流れがスッと自然に
実は「くびれ」は腹筋運動ではつくられません
姿勢の崩れや、肋骨・骨盤の角度がずれていると、
皮下脂肪がなくなってもウエストラインは整いにくいのです
フレームとなる肋骨が開いていると、脂肪がなくなったとしても
寸胴のままです
肋骨の位置を整え、呼吸を深くできるようになることで、
内側の筋肉（腹横筋・横隔膜など）が正しく働き、
お腹全体が“内側から引き締まる”感覚が生まれます
肋骨が前に倒れたり開いたりしていると、
呼吸が浅くなり、内臓が下がってお腹がぽっこりしやすくなります
逆に、胸郭が引き締まり正しい位置に戻ると、
体幹の支えが強くなり、自然なくびれ・姿勢・呼吸の連動が生まれます
年齢に関係なく、
体は整えることで変わります
呼吸・姿勢・肋骨の位置を見直すだけで、
お腹まわりの印象は驚くほど変化します
乙川 健
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