SPEX 【スペックス】三軒茶屋 ジム/ストレッチ/肩こり/マッサージ
スペックス サンゲンヂャヤ ジム ストレッチ カタコリ マッサージ
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- リラク
- 東京都世田谷区上馬１－３２－３COMBOX１Ｆ
- 三軒茶屋駅から徒歩9分
スペックス 三軒茶屋(SPEX)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-10-05 15:25:50.0
- デスクワーク肩甲骨リセット
- 長時間のパソコン作業やスマホ操作で、肩や首がガチガチに固まっていませんか？多くの方が「仕事が忙しいから仕方ない」と思い込んでいますが、その原因は単なる疲れではなく、実は「肩甲骨の動きの悪さ」にあります。肩甲骨は背中にある大きな骨で、腕や首の動きと深くつながっている重要な部分です。ここが固まってしまうと、首や肩の筋肉に余計な力が入りっぱなしになり、結果として「肩こり」「首の疲れ」「姿勢の崩れ」などを引き起こしてしまいます。
SPEXでは、まず背骨をしっかりと動かせるように整えることから始めます。そのうえで肩甲骨まわりの筋肉を丁寧にほぐし、固まった部分を解放。さらに普段の生活ではあまり使えていない背中の筋肉を目覚めさせることで、正しい姿勢を自然と保てる体に導きます。施術後には「腕が軽く動くようになった」「呼吸が深くなってスッキリした」といった変化を、その場で実感される方が多いです。
また、ご自宅やオフィスでも簡単に続けられるストレッチや呼吸法もお伝えしています。1日数分を習慣にするだけで、肩や首の重さを感じにくい体へ少しずつ変わっていきます。デスクワークで疲れが抜けない方や、猫背・巻き肩が気になる方に特におすすめのメニューです。肩と首が軽くなる快感を、ぜひ一度体験してみてください。
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投稿者
坂本 聖弥
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