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鍼灸整骨院わかのブログ
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投稿日：2025-11-27 09:24:53.0
- 朝のふらつきは血液循環不良のサイン
- こんにちは鍼灸整骨院わかです。
朝起き上がった瞬間に、ふらつく・視界が暗くなる・頭がボーッとする――そんな症状は、多くの方が“疲れ”や“寝不足”として片づけがちです。しかし東洋医学・西洋医学の両面から見ると、意外と“血流の切り替え”がうまくいっていないサインであることが少なくありません。
朝は、睡眠中の休息モードから活動モードへと自律神経が切り替わるタイミング。心拍や血圧が上がり、脳へしっかり血液が届くことでスムーズに動き出せます。しかし、この切り替えがうまくいかないと、一時的に脳の血流が不足し、めまいやふらつきが起こります。
特に、気圧の変化、冷え、ストレスが続くと、交感神経・副交感神経のバランスが乱れ、朝に血圧を上げる力が弱くなります。東洋医学では、これは「気虚（エネルギー不足）」や「気滞（巡りの停滞）」として捉えられます。寝起きに体が重く、頭がクリアにならないのも同じ原因です。
また、首肩のこりによって血管が圧迫され、頭部への血流が悪くなるケースも。スマホ姿勢が続く現代では、これが朝のふらつきの大きな要因になっています。
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