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鍼灸整骨院わかのブログ
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投稿日：2025-11-23 09:01:33.0
- PC・スマホ疲れが引き起こす眼精疲労と頭痛
こんにちは鍼灸整骨院わかです。
PCやスマホを使う時間が増えるほど、「目が重い」「頭がズーンと痛む」と感じる方が増えています。実はこれらの症状は、単なる使いすぎではなく、東洋医学では“目と頭をつなぐエネルギーライン（経絡）の負担”としても説明できます。
画面を凝視する姿勢が続くと、まず目の筋肉が緊張し、血流が悪化します。東洋医学では、“目は肝の状態を映す”とされ、目の酷使は「肝血（かんけつ）」の不足につながりやすくなります。肝血が不足すると、目の乾燥・ピントの合いにくさだけでなく、こめかみや頭頂部の頭痛を引き起こしやすくなるのが特徴です。
さらに、首や肩の筋肉が硬くなると「気」の巡りが滞り、後頭部や側頭部の締め付けるような頭痛につながることがあります。これは東洋医学でいう「気滞（きたい）」の状態で、精神的なストレスが重なると症状が悪化しやすくなります。また、画面の光刺激は交感神経を緊張させ、自律神経の乱れを通して頭痛を慢性化させる要因にもなります。
＜鍼灸整骨院わか＞
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