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鍼灸整骨院わかのブログ
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投稿日：2025-11-22 08:04:47.0
- PC・スマホ疲れとは？現代人の「隠れストレス」
- こんにちは鍼灸整骨院わかです。
気付けば一日中PCやスマホに向かっている――そんな生活が当たり前になった現代。目の疲れだけでなく、肩こり、頭痛、やる気の低下まで続くと、「自分は疲れやすい体質なのでは？」と思ってしまう方も少なくありません。実はこの状態、東洋医学では「気の巡り」が乱れたサインとして捉えることがあります。
PC・スマホ作業が続くと、まず強い負担がかかるのが「目」と「首」。同じ姿勢を続けることで筋肉が硬くなり、血流が滞りやすくなります。東洋医学では、血が滞ると目の乾き・重さ・頭痛につながり、さらに気の巡りまで悪くなるとイライラや集中力低下を招くと考えられています。これが現代特有の「隠れストレス」です。
特に、長時間の画面作業は交感神経を優位にし、自律神経のバランスも乱れがちになります。自律神経が乱れると、睡眠の質が低下したり、朝から疲れが抜けないといった不調にもつながります。東洋医学ではこの状態を「気滞（きたい）」と捉え、気の流れがスムーズに戻ると、肩首だけでなく気分まで軽くなると考えられています。
＜鍼灸整骨院わか＞
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