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- 青葉台駅から徒歩３分 整体/鍼灸/マッサージ/肩こり/腰痛
ぷらす鍼灸整骨院 青葉台院のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-20 09:47:27.0
- 【よく眠れない、そんなとき体から整えませんか？】
- こんにちは！ぷらす鍼灸整骨院青葉台院です！
季節の変わり目は、気温差や気圧の変動によって自律神経が乱れやすく、睡眠の質が低下しやすい時期です。「なかなか寝つけない」「夜中に何度も目が覚める」「朝スッキリ起きられない」などの悩みを訴える方も多くなります。こうした不眠の背景には、筋肉の緊張や血流の滞り、ストレスによる神経の興奮状態などが関係しています。
整骨院では、首や肩、背中まわりの筋肉を丁寧にほぐすことでリラックス効果を高め、自律神経のバランスを整えるサポートを行います。特に、副交感神経が優位になるような施術（手技療法や電気治療、温熱療法など）を取り入れることで、自然な眠りを促し、睡眠の質を向上させることが期待できます。
睡眠は、体の修復や免疫力の維持に欠かせない大切な時間です。眠りが浅いと疲労が取れにくくなり、肩こりや腰痛などの症状も悪化しやすくなります。だからこそ、日々の疲れをリセットするためにも、整骨院でのケアを活用してみてはいかがでしょうか。リラックスできる体づくりは、質の良い睡眠への第一歩です。
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