シー バイ カリスタ 銀座一丁目店(C by CALISTA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-14 19:41:59.0
- 目の疲れに効く！鍼灸の癒し方
- こんにちは。C by CALISTAの大河です。朝晩の気温差が大きくなり、体が冷えやすい季節ですね。
この時期は血流が滞りやすく、首や肩のこりから「目の重さ」や「ピントの合いづらさ」を感じる方が増えています。
スマホやパソコンの使用時間が長い方は、特に疲れ目を感じやすい時期です。
目の疲れの大きな原因は、目まわりやこめかみの筋肉の緊張と血流の滞りです。
特に【側頭筋】や【眼輪筋】といった表情筋は、集中やストレスで知らず知らずのうちにこわばりやすい部分。
この緊張が続くと、目の奥がズーンと重くなったり、頭がボーッとする感覚につながります。
鍼灸では、目の周囲や側頭部、後頭部のツボにやさしく刺激を与え、
緊張した筋肉をゆるめながら血流を促します。
さらに自律神経のバランスを整えることで、
「目がスッキリ」「頭が軽くなった」と感じる方も多くいらっしゃいます。
副交感神経が優位になることで、心身ともにリラックス効果も期待できます。
ご自宅でできるケアとしては、
**眉頭の内側にある「攅竹（さんちく）」**や、
**こめかみの少し外側にある「太陽（たいよう）」**を、
指の腹でゆっくり3秒押して離すを3回繰り返すのがおすすめです。
じんわり温かさを感じたら、血流が良くなっているサインです。
日々の小さなケアで、目も心も軽やかに。
「最近目が重い」「疲れが抜けにくい」と感じたら、
ぜひ一度、鍼灸でリセットしてみませんか？
C by CALISTAでお待ちしております。
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C by CALISTA
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