シー バイ カリスタ 銀座一丁目店(C by CALISTA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-26 12:41:59.0
- 胃と肝臓をやさしくケアする中かん＆築賓
いつもご利用いただきありがとうございます。
C by CALISTAの大河です。
前回に引き続き二日酔いに効くツボをご紹介いたします。
二日酔いは頭痛だけでなく、胃の不快感や全身のだるさもつらいですよね。
そんなときは「中かん（ちゅうかん）」と「築賓（ちくひん）」というツボが役立ちます。
中かん（ちゅうかん）は、みぞおちとおヘソの中間にあり、胃の働きを整える要穴（ようけつ）です。
お酒と一緒に脂っこいものを食べすぎて胃がムカムカするときや、消化不良を感じるときに効果的。
人差し指～薬指の4本を縦に並べ、おヘソの上に置いた位置が目安です。
息を吐きながらやさしく押し、深呼吸を繰り返しましょう。
築賓（ちくひん）は、内くるぶしから親指5本分上にきて、そこから指1本分後ろへ下がった位置にあります。
肝臓の働きを助け、解毒作用を高める効果が期待できます。
親指でふくらはぎの内側に向かって軽く押すと、ジーンと響くような感覚があるかもしれません。
ツボ押しをするときは、強すぎず、呼吸を合わせて押すのがポイントです。
そして何より、肝臓の疲れは身体全体の疲れでもあります。
しっかり睡眠をとり、水分や消化の良い食事で内臓を休ませることも忘れないようにしましょう。
また、ツボ押しは手軽で効果的ですが、慢性的な疲れや内臓の負担には定期的なケアが大切です。
当院では、お一人おひとりの体調や生活リズムに合わせた施術で、胃腸や肝臓の働きを整え、体の内側から元気をサポートします。
「お酒の席が多い」「疲れが抜けにくい」という方も、ぜひお気軽にご相談ください。
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投稿者
C by CALISTA
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