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デップ埼玉店(DEP)のブログ

最新ブログ一覧

245件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2025-01-17 17:28:08.0

投稿者：

横島大夢

ぽっこりお腹の改善ポイント5選！

こんにちは、大夢です！ぽっこりお腹の改善ポイント5選1.太もも裏、ふくらはぎの柔軟性を保つ2.上体起こし腹筋よりも、お腹凹ませ腹筋3.股関節を深く曲げる4.鎖骨、胸元周りはほぐし…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-16 18:02:27.0

投稿者：

横島大夢

ぽっこりお腹のチェック方法5選！

こんにちは、大夢です！ぽっこりお腹のチェック方法5選！1.立ち姿勢で足元よりも骨盤の位置が前にある2.踵上げする時にお腹が前にでる3.腿上げする時に内股になる4.バンザイすると腰…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-15 21:58:39.0

投稿者：

横島大夢

ぽっこりお腹を招く生活習慣3選！

こんにちは、大夢です！ぽっこりお腹を招く生活習慣3選！・台所にお腹をもたれて立つ・片足に体重をかけて立つ・お尻が前にずり落ちた姿勢で座る当てはまった人は今日から気をつけて…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-14 19:21:18.0

投稿者：

横島大夢

行き詰まった時はピラティスがオススメ！！

こんにちは、大夢です！行き詰まった時はピラティスがオススメです。ピラティスで姿勢・歪みを整えた先に、メンタル的にもポジティブな変化が感じられるはずです！姿勢・歪みでお悩み…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-13 16:54:16.0

投稿者：

横島大夢

ピラティスを何回行うと姿勢は変わるのか！？

こんにちは、大夢です！ピラティスを何回行うと姿勢は変わるのか！？結論、1回目で変わります。ただ、定着させるには継続が必要ですが、回数は個人差が出てくるのが正直なところです…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-11 18:34:36.0

投稿者：

横島大夢

姿勢が変わると人生が変わる！

こんにちは、大夢です！姿勢が変わると人生が変わる！姿勢が良くなると自分に自信が持てるようになり、行動が変わり、習慣までもが変化していき、人生も変わっていきます。そのきっか…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-10 23:17:50.0

投稿者：

横島大夢

年末年始疲れは運動で解消！

こんにちは、大夢です！年末年始疲れは運動で解消！新年を迎え、１週間が過ぎましたね。生活リズムが変わると、心身ともに不調になりやすいです。そんな時こそ、運動する環境を作って…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-08 18:32:38.0

投稿者：

横島大夢

姿勢を変える習慣　ピラティススタジオDEP埼玉店

こんにちは大夢です！姿勢を変える習慣人は同じ姿勢を15分間とっていると、定着すると言われてます。まずは、その場で立ち座りをすることからでも始めてみるといいですよ。－－－－－…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-07 17:47:12.0

投稿者：

横島大夢

ピラティスは内観力を鍛える！

こんにちは、大夢です！ピラティスは内観力を鍛える。内観力とは、自身の精神状態やその動きを内面的に観察する力のことです。ピラティスは、呼吸に合わせて意識を内側に向けて動かし…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-06 21:01:59.0

投稿者：

横島大夢

感謝される喜び　ピラティススタジオDEP埼玉店

こんにちは、大夢です！今日は僕の考えをシェアする回にしようと思います。テーマは感謝される喜び！感謝される時は、多くがこちらから相手に有形、無形なり何かをgiveしてますが、相…続きを見る