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デップ埼玉店(DEP)のブログ

最新ブログ一覧

243件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2025-01-30 19:07:52.0

投稿者：

横島大夢

姿勢が変わると人生が変わる！　

こんにちは、大夢です！姿勢が変わると人生が変わる！姿勢が良くなると自分に自信が持てるようになり、行動が変わり、習慣までもが変化していき、人生も変わっていきます。そのきっか…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-29 17:38:28.0

投稿者：

横島大夢

運動を続けるといいことがある！

こんにちは、大夢です！筋肉をつけたいなら、最低3ヶ月は継続してみるといいですよ。運動を通して筋肉をつけるためには、一定期間の継続が必要となります。今日やった運動によって、…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-28 18:15:52.0

投稿者：

横島大夢

ピラティスは何回行うと変わるのか！？

こんにちは、大夢です！ピラティスは何回行うと変わるのか！？結論、1回目で変わります。ただ、定着させるには継続が必要ですが、回数は個人差が出てくるのが正直なところです。ピラ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-27 19:52:10.0

投稿者：

横島大夢

O脚・X脚でお悩みの方へ！

こんにちは、大夢です！O脚・X脚でお悩みの方へ立ってる時や、歩く際に膝とつま先の向きは、どのように合わせたらいいのか気になりますよね。基準としては、足の人差し指と膝の中心を…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-26 19:24:15.0

投稿者：

横島大夢

肩が挙がらなくなる弊害ピラティススタジオDEP埼玉店

こんにちは、大夢です！肩が挙がらなくなる弊害肩を挙げる可動域が制限されてくると、万歳する際に腰を反らせた動きで補うため腰の痛みにつながりやすくなります。－－－－－－－－－…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-24 22:33:44.0

投稿者：

横島大夢

猫背改善のちょっとしたコツ！

こんにちは、大夢です！猫背を改善していくためには丸めることができないと治りません猫背姿勢の人は、背骨を引き伸ばしながら丸めることが難しくなります。適切に背骨を丸めることが…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-22 19:57:31.0

投稿者：

横島大夢

当たり前のことって当たり前じゃないよねって話

こんにちは大夢です！本日は、普段皆さんが見落としがちな話を少し、僕の考えとしてシェアしていきます。ピラティスを継続していくと姿勢が良くなり、身体の不調がなくなったり、スタ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-18 18:20:17.0

投稿者：

横島大夢

姿勢は自然体がベスト！ピラティススタジオDEP埼玉店

こんにちは、大夢です！よくいい姿勢を保とうとすることはないですか！？私かも。そう思ったそこのあなた。安心してください。姿勢に対しての考え方をお伝えしていきます。姿勢という…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-17 17:28:08.0

投稿者：

横島大夢

ぽっこりお腹の改善ポイント5選！

こんにちは、大夢です！ぽっこりお腹の改善ポイント5選1.太もも裏、ふくらはぎの柔軟性を保つ2.上体起こし腹筋よりも、お腹凹ませ腹筋3.股関節を深く曲げる4.鎖骨、胸元周りはほぐし…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-16 18:02:27.0

投稿者：

横島大夢

ぽっこりお腹のチェック方法5選！

こんにちは、大夢です！ぽっこりお腹のチェック方法5選！1.立ち姿勢で足元よりも骨盤の位置が前にある2.踵上げする時にお腹が前にでる3.腿上げする時に内股になる4.バンザイすると腰…続きを見る