クランジー(CRUNGE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-10 14:54:01.0
- 「疲れた日」の自分を裏切らないための思考法２
- 「将来の自分」との対話を持つ習慣
トレーニングの効果はすぐには現れません。短期間で目に見える変化がないと、モチベーションは下がりがちです。
【具体的な習慣】
「非体型的なメリット」に意識を向ける
ジム通いのメリットを「見た目以外」で記録します。
例：「トレーニング後は仕事の集中力が上がった」
例：「寝つきが良くなった」「ストレスが解消された」
これらはすぐに体感でき、ジムに行く本質的な理由（健康や精神安定）を強固にします。
「未来日記」を書く
1年後の自分が、目標を達成してどんな生活をしているか、鮮明にイメージして書き出します。
「1年後の体は、今日ジムに行かなかった自分からは生まれない」と、長期的な視点で自分を鼓舞しましょう。
〈AIパーソナルジム特徴まとめ〉
◇最安値1回あたり￥2500-でコスパ◎
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◇系列店3店舗運営で実績多数
◇食事指導付き、過度なダイエットは致しません
◇AIマシンで豊富なトレーニング、飽きない
◇インストラクター常駐で初心者でも安心♪
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オーナー
郷田 龍樹ゴウダ リュウキ
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