整体院リライフ 肩こり/腰痛/骨盤矯正/肩甲骨/ストレッチ/マッサージ
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リライフのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-21 22:08:31.0
- マッサージと整体の違い｜効果が続くのはどっち？
- 「マッサージを受けた直後は楽になるけど、次の日には肩こりが戻っている…」
そんな経験はありませんか？
実はこれは“マッサージが悪い”のではなく、アプローチの仕方の違いにあります。この記事では、マッサージと整体の違い、そしてなぜ整体の方が効果が持続しやすいのかを理学療法士の視点で解説します。
【1】マッサージで得られる効果
マッサージは「筋肉をほぐす」ことを目的とした施術です。
血流を一時的に改善し、張りやコリを和らげる
筋肉の緊張を緩め、リラックス効果を得られる
受けた直後に体が軽くなる
ただし、これはあくまで表面的な効果にとどまります。肩こりや腰痛の「根本原因」にアプローチしていないため、時間が経つと再び症状が戻りやすいのです。
【2】肩こりの本当の原因は？
肩こりは単に「筋肉が硬い」だけではありません。複数の要因が重なり合っています。
姿勢の崩れ（猫背・巻き肩で負担集中）
内臓の疲れ（胃や肝臓の機能低下で血流不足）
自律神経の乱れ（交感神経優位で筋肉が緊張しやすい）
背骨や関節の硬さ（胸椎や肩甲骨が動かず負担が局所化）
つまり「筋肉をほぐす」だけでは根本改善にはつながらないのです
【3】整体でできること
整体は、ただ揉むのではなく「原因を整える」アプローチを行います
内臓調整：胃腸や肝臓の動きを整え、血流・代謝を改善
筋膜リリース：全身を覆う筋膜のねじれを解消し、動きをスムーズに
頭蓋調整：脳脊髄液の流れを促し、自律神経を安定化
神経アプローチ：神経の通りを改善し、筋肉の自然な緩みを引き出す
「肩を揉むだけ」では届かない深部に働きかけることで、整体は効果が持続しやすいのです
【4】お客様の声
実際に整体を受けた方からは、こんな声をいただいています
「次の日には戻っていた肩こりが続かなくなった」
「施術後は呼吸が楽になり、夜ぐっすり眠れる」
「内臓や神経まで整えてくれるから、軽さが長続きする」
これらは整体が“根本原因”にアプローチしているからこそ得られる効果です
【5】まとめ
マッサージ＝表面的にほぐす → 効果は一時的
整体＝姿勢・内臓・神経から整える → 効果が持続
「すぐ戻る肩こり」に悩む人ほど整体がカギ
整体院リライフ
兵庫県加古郡播磨町東本荘1丁目5－21 クリエートビル3C
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