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投稿日：2025-11-30 17:33:25.0
- 【猫背の人が治らない理由は“骨盤”だった】
- 「背中を伸ばしてもすぐに猫背に戻ってしまう…」
「姿勢を意識しても長続きしない」
そんな悩みを抱える方に共通しているのが、
“骨盤のゆがみを放置していること” です。
猫背は背中だけの問題ではありません。
実は、姿勢の崩れのスタート地点は 骨盤 にあります。
■なぜ骨盤が猫背を作るのか？
骨盤は身体を支える“土台”。
ここがゆがんだり傾いたりすると、
上に乗っている背骨・胸郭・肩の位置まで崩れてしまいます。
特に多いのが…
●骨盤が後傾（後ろに倒れる）
→ 背中が丸くなる
→ 首が前に出る
→ ザ・猫背
●骨盤が前傾（反り腰）
→ 腰だけ反って胸が縮む
→ 巻き肩になり猫背化
このように、骨盤の歪みは背骨のカーブを乱し、
結果として 猫背を“作らざるを得ない姿勢” になってしまいます。
どんなに背筋を伸ばしても戻ってしまうのは、
身体が「ゆがんだ骨盤に合わせて姿勢を固定」しているからなのです。
■猫背の人は骨盤の“支える力”が弱っている
これらが弱ると、骨盤が安定せず背骨は丸まり、
猫背の姿勢がクセになります。
つまり、背中を伸ばすより先に
骨盤を安定させる筋肉を整えることが猫背改善の近道。
■骨盤を整えると猫背が自然に伸びる理由
骨盤が整うと、
・背骨のカーブが正常に戻る
・肩の位置が自然に後ろへ
・胸が開きやすくなる
・呼吸が深くなる
こうして “意識しなくても姿勢が良くなる” 体が作られます。
■猫背改善には“骨盤 × 背骨 × 肩甲骨”の同時アプローチが必須
猫背の原因は一つではないため、
骨盤だけでも、背中だけでも不十分。
当院ではAI姿勢分析を用い、
ゆがみの原因を見える化しながら
骨盤矯正
姿勢矯正
肩甲骨の可動域改善
この3つをセットで整えることで、
1回目から変化を感じる方がほとんどです。
■初めての方は“3回トライアル”が人気
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→ 3回 16,500円（税込）
猫背は“背中のクセ”ではなく
“骨盤から起きる全身の連鎖”。
まずはあなたの骨盤の状態をチェックしてみませんか？
姫路整体院【骨盤矯正/姿勢矯正/肩こり/腰痛/肩甲骨】
兵庫県姫路市南駅前町75 イルソーレ南駅前202
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