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柏鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025-11-26 13:44:30.0
- 冷えによる肩こりとシビレについて
- 寒い季節になると、「肩こりがひどくなる」「腕や手がシビれる」といった症状を訴える方が増えてきます。皆さんも、「寒いから仕方ない」と感じたことはありませんか？
実は、寒さと肩こり、シビレには深い関係があります。
ここでは、その原因と効果的なケア方法についてご紹介します。
寒いと肩こりやシビレが起こりやすい主な原因は3つあります。
1.血行不良
寒さで体温が下がると血管が収縮し、筋肉への血流が滞ります。血液が十分に巡らないことで筋肉が硬くなり、肩こりや神経の圧迫によるシビレを引き起こします。
2.姿勢の悪化
冷えで体を丸める姿勢が続くと、首や肩の筋肉が過度に緊張し、神経を圧迫してシビレが生じることがあります。
3.筋肉の冷えと緊張
冷たい空気に触れると筋肉は自然と硬くなり、柔軟性が低下します。これが肩こりや腕のシビレを悪化させる大きな要因です。
こうした症状の予防・改善には、まず体を温めることが大切です。マフラーやストールで首元を保温し、湯船にしっかり浸かって血流を促しましょう。さらに、こまめなストレッチで肩・首を動かすことで、筋肉の柔軟性を保てます。
そして特におすすめなのが、整体と鍼治療の併用ケアです。整体では、こり固まった筋肉を丁寧にほぐし、姿勢や骨格のバランスを整えます。鍼治療では、深部の筋肉や神経に直接アプローチし、血流を改善。自律神経を整えることで、冷えやストレスによる緊張を和らげる効果も期待できます。
寒さに負けない身体をつくるために、今からしっかりケアを始めましょう。整体と鍼の力で、冬も快適に過ごせる体づくりをサポートいたします。
＃柏市 ＃整骨院 ＃整体 ＃肩こり ＃シビレ ＃鍼 ＃冷え ＃姿勢改善 ＃骨盤矯正
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