最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-07-24 10:45:33.0
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西本 江見
1.甘いものが欲しくなる理由と、やさしい代替えPMSの時期、無性にチョコや甘いお菓子が食べたくなる…それ、心と体が「安心」を求めているサインです。でも、白砂糖や加工食品が増え…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-07-23 12:36:18.0
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西本 江見
PMSと上手に付き合う、食事とライフスタイルの整え方についてまずはじめに “体の声”は、ちゃんと届いてますか？？「生理前になると、甘いものばかり食べたくなる」「眠いのに眠れな…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-07-22 16:55:48.0
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西本 江見
PMSで辛い時こそ、やさしさは、自分に向けるところから心が乱れるとき。自分を責めたくなるとき。周りがうらやましく思えるとき。そんな日こそ――「大丈夫。今日の私も愛しい」って…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-07-21 11:20:37.0
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西本 江見
4.孤独を感じたら、「わたしを感じる時間」をPMS中の孤独感や不安感。それは実は、“自分とのつながり”が薄れてしまったサインかもしれません。アーユルヴェーダのケアでは、五感（…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-07-20 19:54:32.0
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西本 江見
3.気持ちが落ちる日は「愛を受け取る日」に「何もしたくない」「人と会いたくない」「ただただ悲しい…」そんな日は、無理にポジティブにならなくても大丈夫。アーユルヴェーダでは、…
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ビューティー
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- 2025-07-18 11:57:00.0
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西本 江見
2.感情の“下にある本音”に気づいてみる怒り、イライラ、涙――実はその裏側には、「本当はこうしてほしかった」「もっと安心したい」といった本音の感情が隠れていることも。たとえ…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-07-17 09:52:58.0
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西本 江見
1.「私はダメ」ではなく「今はゆらぎの時期」と受けとめるPMS中は、自分に対してとても厳しくなりがち。「またイライラしてしまった」「もっとちゃんとしなきゃ」「こんな自分、イヤ…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-07-16 23:29:51.0
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西本 江見
毎月くる生理、そしてPMS、心がゆらぐとき、どうか責めないで下さい。生理前になると、いつもは気にならないことでイライラしたり、なぜか急に悲しくなったり、自分の感情に振り回さ…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-07-15 09:25:43.0
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西本 江見
毎日がんばっているあなたにこそ、「ちゃんとセルフケアしなきゃ」とプレッシャーをかけるのではなく、ひとつでも、自分にやさしいことをできたらOKなんです。PMSと上手に付き合うに…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-07-14 18:13:28.0
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西本 江見
5.ハーブティーで “気持ちの波”とおだやかに付き合う女性にやさしいハーブは、心と体のバランスを整えてくれるお守りのような存在。体質に合ったハーブティーを、PMS期に取り入れて…
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