アーユルヴェーダプライベートサロン light HeNa【ライトヘナ】
アーユルヴェーダプライベートサロン ライトヘナ
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- 大阪府大阪市北区堂島２－１－２５
- 【完全貸切】西梅田駅から徒歩3分/北新地駅から徒歩4分/大阪駅から徒歩10分
ライトヘナ(light HeNa)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-21 23:17:00.0
- がんばりすぎた心と体を緩める、冬のご褒美ケア
- 気づけばもうすぐ12月ですね。
一年の終わりに近づくこの時期は、知らないうちに心も体もがんばりすぎてしまいます。
冷たい風にさらされて体はこわばり、頭の中もいつの間にか「やること」でいっぱい。
そんなときこそ、アーユルヴェーダの「緩めるケア」で自分をやさしく包みましょう。
おすすめは、夜の“足オイルケア”。
湯せんで温めたセサミオイルを手のひらにとり、足裏・ふくらはぎ・太ももへとゆっくりなじませていきます。
温かいオイルが肌に触れるたび、冷えていた体がじんわりほどけていくのを感じるはず。
最後に白湯を一口飲みながら深呼吸をして、「今日もよくがんばったね」と自分に声をかけてあげてください。
そのひと手間が、心と体を静かに癒してくれます。
アーユルヴェーダでは、冬は“ヴァータ（風）”のエネルギーが乱れやすく、
冷えや不安感、落ち着かない気持ちが生まれやすい季節。
外の世界に頑張り続ける時間が長かった人ほど、
“内側を温める時間”を持つことで、エネルギーのバランスが整います。
香りのあるオイルや、キャンドルの光もおすすめ。
「何かをしなきゃ」ではなく、「何もしない時間」を意識してみてください。
それが、自分をリセットする最高のご褒美になります。
もし、「ゆるめたいけれど、なかなかスイッチが切れない」と感じる方は、
人の手に身をゆだねて、深くリセットするのもおすすめです。
ゆったり流れるオイルと、温かな手のぬくもりで、思考や緊張までも溶けていくような感覚を味わってくださいね。
心も体も頑張ってきたあなたへ。
この冬は、“やさしく緩む時間”をプレゼントしてあげましょう！
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light HeNa
【住所】大阪府大阪市北区堂島２－１－２５
【アクセス】西梅田徒歩2分/ 北新地徒歩4分
【営業時間】10:00~21:30 (最終受付20:00)
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