【 巻き肩・反り腰・下腹 】ピラティス×整体×骨盤矯正 WAKUWAKU BODY 横浜店
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ワクワクボディ 横浜店(WAKUWAKU BODY)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-22 17:44:58.0
- 冬の在宅ワークで固まる背中に
冬は寒さで肩や背中が丸まりやすく、
在宅ワークの長時間姿勢が重なると、
背中が固まって呼吸まで浅くなりがちです。
背中が硬い状態が続くと、首肩こりや姿勢の崩れにもつながります。
WAKUWAKUのピラティスでは、
背骨を一つずつ丁寧に動かしながら、
固まった背中の柔軟性を引き出し、姿勢の土台を整えていきます。
難しい動きよりも、
姿勢や見た目の変化を実感しやすいアプローチを大切にしているのが特徴です。
●冬の背中ケアにおすすめのメニュー●
・整体×ピラティス90分
全身の可動域を整えてからピラティスへ入るため、背中が動かしやすくなり、姿勢の変化が出やすい人気メニューです。
・ピラティス60分（パーソナル）
背骨の動き・体幹・呼吸を中心に、在宅ワークで固まりやすい部分を重点的にケアできます。
背中が軽くなると呼吸が深まり、肩や腰の疲れも感じにくくなります。
在宅ワークが続くこの季節、ぜひ一度お身体のメンテナンスにいらしてください。
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