コガオキョウセイノパイオニアサロンコガオセイサクショシンサイバシイン
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小顔製作所 心斎橋院のブログ
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投稿日：2025-10-29 11:53:30.0
- 姿勢とフェイスラインの意外な関係 Part２
- 前回は、「体の歪みが顔に影響する理由」についてお話ししました。
では、その「体の歪み」はどこから生まれるのでしょう？
実は、特別な怪我や病気ではなく、日常の小さなクセが積み重なっていくことがほとんどなんです。
たとえば、いつも同じ側で足を組む、片側でばかり噛む、スマホを見る姿勢が前のめり。
それらは一見小さなことですが、毎日続くと体のバランスが少しずつ崩れ、顔にも影響を及ぼします。
【日常の“クセ”がゆがみを作る】
体の歪みの多くは、実は「日常のクセ」から生まれます。
普段の何気ない動作が、少しずつ体のバランスを崩していくんです。
● 座り方のクセ
・いつも同じ側で足を組む
・椅子の片側に体重をかけて座る
・横座り（お姉さん座り）をいつも同じ側でしている
→ 骨盤が左右どちらかに傾き、背骨のねじれにつながります。
● 立ち方のクセ
・片足に体重をかけて立つ
・片方の膝だけに力が入る
→ 片側の骨盤が下がり、首の傾きや肩の高さの違いを生みます。
● バッグやスマホの持ち方
・いつも同じ肩にバッグをかけている
・スマホを片手で持って、首を傾けたまま見ている
→ 肩の高さや首の筋肉バランスが崩れ、顔の左右差につながることも。
特にスマホ姿勢は注意が必要です。
下を向く時間が長いと、首の湾曲（頸椎カーブ）が失われる「ストレートネック」を招き、首や肩の筋肉に負担がかかります。
結果として、フェイスラインのたるみやむくみ、顔の歪みを感じやすくなることもあります。
● 噛み方のクセ
・いつも同じ側で噛んでいる
・片側だけ顎を動かしている
→ よく使う側の筋肉（咬筋・側頭筋）が発達し、もう片側とのバランスが崩れます。
これが「片側だけエラが張る」などの原因にもなります。
● 寝る姿勢
・いつも同じ向きで横向きに寝ている
→ 下になっている側に圧がかかり、長期的に見ると骨や筋肉の形に影響することもあります。
体の歪みは、突然起こるものではありません。
足を組む、片方の肩にバッグをかける、スマホをのぞき込む――。
そんな小さな習慣が積み重なって、少しずつ「左右の使い方」に差を生んでいきます。
次回は、鏡を使って今の自分の“歪みサイン”を見つける
セルフチェックリストをご紹介します。
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投稿者
スタッフ A
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