ブログ13ページ目｜HCIヘルスケアラボ｜ホットペッパービューティー

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HCIヘルスケアラボのブログ

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208件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-12-06 07:07:08.0

投稿者：

大坪一馬

【できたら良いな夜のルーティン】

心地よい熟睡を得るための夜のルーティンを紹介します。まず、夜が近づいたらリラックスできる環境を整えます。部屋の明かりを暗くし、心を穏やかにする音楽や香り（ラベンダーやカモ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-05 07:54:43.0

投稿者：

大坪一馬

【足の形】

「扁平足」「ハイアーチ」「浮趾」という言葉を聞いたことがありますか？これらは足の形の違いによるものですが、実は私たちの日常生活に大きな影響を与えることがあるんです！まず、…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-04 07:43:53.0

投稿者：

大坪一馬

【乾燥に気をつけて下さい】

本格的に寒い季節が近づいてくると、気温が下がり、寒さを感じる日が増えてきます。この時期は、ただでさえ肌が乾燥しやすくなるため、特に注意が必要です。乾燥は肌トラブルの原因と…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-12-03 11:32:04.0

投稿者：

大坪一馬

【自律神経】

寒さが厳しくなる冬、私たちの体はどうしても環境の変化に影響を受けやすくなります。その中でも特に気になるのが「自律神経」の状態です。自律神経とは、私たちの意識とは無関係に働…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-12-02 08:28:01.0

投稿者：

大坪一馬

【寝違え】

最近、寝違いでお悩みの方が多くいるようですね。なぜこんなにも寝違いが増えているのでしょうか？一つの要因として、冷えや寝返りの打ち方が考えられます。寝ている間のことだから、…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-01 07:46:01.0

投稿者：

大坪一馬

【12月健康管理のオススメ○】

今年もあと1か月となり寒さが一段と厳しくなってきましたね！この時期は、体調を崩しやすくなるので、健康管理がとても重要です^_^まず、寒さ対策が欠かせません。寒くなると血行が悪…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-11-30 08:22:51.0

投稿者：

大坪一馬

【姿勢と便秘について】

こんにちは！今日は、意外にも多くの方が悩んでいる「便秘」と「姿勢」の関係についてお話しします。便秘は、生活の質を下げる原因になりかねませんが、実は姿勢が大きな影響を与えて…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-29 08:35:32.0

投稿者：

大坪一馬

【睡眠の大切さ】

忙しい日々の中で、ついつい睡眠時間を削ってしまうことはありませんか？でも、睡眠は心と体をリセットする大切な時間なんです。しっかり睡眠をとることで、私たちの免疫力が高まり、…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-28 07:45:37.0

投稿者：

大坪一馬

【骨の役割】

私たちの体を支えている骨は、ただの硬いものではなく、生きた細胞組織です。実は、骨は私たちの健康にとって非常に重要な役割を果たしています！まず、骨は身体をしっかり支え、内臓…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-22 07:36:02.0

投稿者：

大坪一馬

【外反母趾とは】

外反母趾（がいはんぼし）とは、足の親指が外側に曲がる症状で、進行すると痛みや歩行時の不快感を引き起こします。特に女性に多く見られるこの症状の主な原因は、靴の不適合や長時間…続きを見る