パルモ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-15 12:13:00.0
- タンパク質とれていますか？
- こんにちはパルモ整骨院です！
皆さんはタンパク質を摂っていますか？？
身体の細胞を構成する土台はタンパク質です！
タンパク質の必要量は体重×1グラム、つまり40キロの方だと40グラム摂取する必要があります。
この量は必要最低限なので筋肉をつけようと思ったらもっと多くの量が必要です！！
ぜひタンパク質を意識してみてください！
当院では栄養、休養、運動の３つの観点から皆様の健康をサポートしていきます！
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