ハンボル 市原五井店(HUMBOL)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-16 14:05:16.0
- ジムに行かなくてもできる全身トレーニング
忙しくてジムに通えない…そんな方でも、自宅で十分に全身を鍛えられます。おすすめは、自重トレーニングの王道「スクワット」「腕立て」「プランク」。これらは器具がなくても大筋群をしっかり動かせるため、脂肪燃焼効果も高い運動です。スクワットで下半身と体幹、腕立てで胸・肩・二の腕、プランクで腹筋まわりを刺激できます。さらに階段昇降やタオルを使ったトレーニングも取り入れると、飽きずに続けられます。1回10～15分でも毎日積み重ねれば、ジムに負けない効果が得られます。「続けられる形で無理なく」が成功のカギ。テレビのCM中や寝る前に、今日からまず1種目やってみましょう。
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◇千葉県市原市五井のパーソナルジム「パーソナルジム HUMBOL市原五井店」◇
「アクセス」
JR「五井駅」東口 徒歩15分
ホリデイスポーツクラブ目の前 徒歩0分
※店前に無料駐車場３台アリ
当ジムは初心者におすすめのダイエット・ボディメイク特化のパーソナルジムです♪
外見である身体が変われば内面が変わり毎日が豊かになるというコンセプトのもとパーソナルジムを運営しております。
そんな体験を皆さまにしていただきたくぜひ一度ご来店ください！
地域の方を大切にし、スタッフとお客様が仲が良く、サードプレイスのようなジムです＾＾
お得な情報、過去症例などはHP、インスタグラムをご覧ください
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
■HP：https://humbol-personalgym.com/
■インスタグラム：https://www.instagram.com/humbol_gym_ichiharagoi/
ご来店お待ちしております！
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