ハンボル 市原五井店(HUMBOL)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-26 17:15:30.0
- ダイエット中でも楽しめるスイーツの工夫
甘いものが好きだからダイエットできない…そう思っていませんか？実は工夫次第でスイーツは楽しめます。まず、脂質が多いケーキや揚げ菓子は控え、和菓子やヨーグルト、フルーツなど比較的カロリー控えめなものへ置き換えるのがおすすめです。また、夜遅くではなく「どうしても食べるなら午後3時頃」。代謝が高く、脂肪がつきにくい時間帯です。さらに、食べる量を小分けにすることで満足感を保ちながら摂取カロリーを減らせます。自宅で作る場合は、砂糖の量を減らしたり、オートミールや豆乳、カカオ高めのチョコを活用するのも賢い方法。完全に禁止するとストレスが溜まり、暴食につながる可能性があります。スイーツは心の栄養でもあります。上手に楽しみながら、ダイエット成功へ進みましょう。
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◇千葉県市原市五井のパーソナルジム「パーソナルジム HUMBOL市原五井店」◇
「アクセス」
JR「五井駅」東口 徒歩15分
ホリデイスポーツクラブ目の前 徒歩0分
※店前に無料駐車場３台アリ
当ジムは初心者におすすめのダイエット・ボディメイク特化のパーソナルジムです♪
外見である身体が変われば内面が変わり毎日が豊かになるというコンセプトのもとパーソナルジムを運営しております。
そんな体験を皆さまにしていただきたくぜひ一度ご来店ください！
地域の方を大切にし、スタッフとお客様が仲が良く、サードプレイスのようなジムです＾＾
お得な情報、過去症例などはHP、インスタグラムをご覧ください
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■HP：https://humbol-personalgym.com/
■インスタグラム：https://www.instagram.com/humbol_gym_ichiharagoi/
ご来店お待ちしております！
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