ハンボル 市原五井店(HUMBOL)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-12-01 10:36:07.0
- 筋トレを始めるなら朝と夜どっち？
筋トレは朝・夜どちらに行ってもOKですが、それぞれメリットが異なります。朝トレーニングは交感神経が高まり、1日の代謝が上がりやすく、気分がすっきりするのが魅力です。ただし、起床直後は体が硬く、怪我のリスクがあるため入念なウォームアップが必要。一方、夜は体温が高く筋肉が動きやすいため、筋力向上に向いています。ただし、寝る直前だと交感神経が刺激されて眠りにくくなるので、就寝2～3時間前までに行いましょう。結論、続く時間が最適です。「朝の方が成果が出る」と思って無理して挫折するより、自分の生活リズムに合わせることが成功の鍵。まずは1日5分から始めて、徐々に習慣化していきましょう。
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◇千葉県市原市五井のパーソナルジム「パーソナルジム HUMBOL市原五井店」◇
「アクセス」
JR「五井駅」東口 徒歩15分
ホリデイスポーツクラブ目の前 徒歩0分
※店前に無料駐車場３台アリ
当ジムは初心者におすすめのダイエット・ボディメイク特化のパーソナルジムです♪
外見である身体が変われば内面が変わり毎日が豊かになるというコンセプトのもとパーソナルジムを運営しております。
そんな体験を皆さまにしていただきたくぜひ一度ご来店ください！
地域の方を大切にし、スタッフとお客様が仲が良く、サードプレイスのようなジムです＾＾
お得な情報、過去症例などはHP、インスタグラムをご覧ください
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■HP：https://humbol-personalgym.com/
■インスタグラム：https://www.instagram.com/humbol_gym_ichiharagoi/
ご来店お待ちしております！
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