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メロウスケープ(Mellowscape)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-21 15:30:36.0
- ストレスケアが大切な理由
- こんにちは、西元です！
毎日暑くて，身体も休まらずストレスがたまっていないですか？
今日はとっても大切な”ストレスケア”についてお話します☆
忙しい日常の中で、私たちは気づかないうちにたくさんのストレスを抱えています
ストレスは心だけでなく、身体にも大きな影響を与えることをご存じでしょうか？
【ストレスが身体に与える影響】
・自律神経が乱れて、眠りが浅くなる
・肩こりや頭痛、胃腸の不調などが起こりやすくなる
・血流が悪くなり、冷えやむくみにもつながる
【ストレスを放っておくと】
「疲れているのに眠れない」
「気持ちが落ち込む」
など、心身の不調が積み重なってしまいます
その結果、慢性的な疲労感や免疫力の低下にもつながりやすくなるんです
◆マッサージでできること◆
マッサージは、筋肉のこりをほぐすだけでなく、自律神経を整え、心までリラックスさせてくれます
「なんだか気持ちが軽くなった」と感じるのは、身体だけでなく心の緊張も解きほぐされるから
忙しい毎日だからこそ、ストレスケアを習慣にすることが未来の自分の健康を守る第一歩です☆
当店では、お一人お一人の状態に合わせてリラックスできる施術をご用意しています
ぜひ自分のために、ストレスケアの時間を作ってみませんか？
ちなみに…
私自身のストレスケアは、プールで泳ぐことや、筋トレ（特に脚を鍛えること）です
運動後は血流が良くなって体がスッキリ楽になります
もちろん「今日はきついな、行きたくないな」と思う時もありますが、運動後の爽快感を思い出して、ジムに足を運ぶようにしています
マッサージも大好きなので月に一度は受けるようにしています♪
「なんとなく疲れが取れない」
「頭の中が休まらない」
そんな時こそ、ぜひマッサージでストレスをリセットしてみてください☆
ご来店心よりおまちしております
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