クリア整骨院 仙台東口のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-22 18:46:41.0
- 肩甲骨のゆがみ
- みなさんこんにちは！
クリア整骨院 仙台東口です！
肩こりも含めて肩甲骨周囲がスッキリしない、そんなお悩みをお持ちの方も多くいらっしゃいます。
肩甲骨は宙に浮いている状態でまわりの筋肉によって支えられているため、
同じ姿勢をとっていたり、同じ動きを繰り返していると決まった方向にどんどんズレていってしまいます。
現代ではデスクワークの影響により、肩甲骨が上・外側方向へズレやすく、下・内側方向へ引っ張る筋肉が弱くなっている傾向があるため、今回はそんなお悩みにぴったりなエクササイズをお伝えします☆
腰から上を壁にぴったりくっつけた状態で腕をWの軌道に乗せて上下させます。
腕も壁にぴったりと壁にくっつけましょう！
普段あまり使われない肩甲骨を下・内側に動かす筋肉に刺激を入れるエクササイズです！
お悩みの際はぜひお試しください＼(^o^)／
宮城県/仙台市/整体/肩こり/骨盤矯正/二十人町/もみほぐし/ストレートネック/猫背矯正/整骨院/根本改善/姿勢矯正/マッサージ/姿勢/頭痛/肩甲骨
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柔道整復師／専門士
長谷川 慧ハセガワ アキラ
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