きらり整体今福鶴見院【骨盤矯正×肩こり×腰痛×マッサージ×産後・マタニティ】
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きらり整体 今福鶴見院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-25 10:18:14.0
- 空気の乾燥とインフルエンザの関係って？
- 寒くなってくると気になるのが、空気の乾燥。実はこの「乾燥」が、インフルエンザの流行を広げる大きな原因のひとつなんです。
湿度が低いと、咳やくしゃみの飛沫がすぐに乾いて軽くなり、空気中を長く漂います。その結果、ウイルスが広がりやすくなります。また、インフルエンザウイルスは低温・低湿度の環境で長持ちするため、冬になると感染が増えやすくなるのです。
さらに、乾燥した空気は私たちの喉や鼻の粘膜を乾かしてしまいます。粘膜が乾燥すると、ウイルスを外に追い出す“線毛”の動きが鈍くなり、体に入り込みやすくなってしまいます。つまり「ウイルスが活発になる」「体の防御力が下がる」――このダブルパンチが冬の流行を招くのです。
乾燥から身を守る3つの対策
加湿を意識する：室内の湿度は50～60％が理想。加湿器や濡れタオルを活用しましょう。
こまめに水分補給：喉の潤いを保つことで、ウイルスの侵入を防ぎます。定期的な換気：空気を入れ替えて、ウイルスを室内にため込まないようにしましょう。
乾燥対策を意識して、この冬も元気に過ごしましょう！
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