ナオルセイタイカミオオオカイン
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- 神奈川県横浜市港南区大久保１丁目17-24 大久保店舗1階
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ナオル整体 上大岡院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2025-11-25 15:52:07.0
- 靴の擦れている場所が違うなんて事ありませんか？
- こんにちは！NAORU整体上大岡院です！
靴の擦れる場所と姿勢の深い関係についてお話しします！
靴のかかとや外側、内側など、減り方が左右で違ったり、一部分だけ極端に擦れている経験はありませんか？実はこれ、ただの歩き方のクセではなく、体の歪みや姿勢のバランスの崩れが大きく関係していることが多いんです。
私たちの体は日常生活の中で、無意識のうちにどちらかの足に体重をかけやすくなったり、片方の肩を下げていたりします。例えば、立っている時にいつも右足に体重を乗せている人は、骨盤が右側に傾きやすくなります。その結果、右脚が外側に流れ、靴の外側だけが擦れるといった現象が起こります。
また、猫背や反り腰といった姿勢の乱れも、足の接地面に影響します。上半身が前に傾いていると、つま先側に重心が移動しやすくなり、靴の前部分が減りやすくなります。逆に反り腰気味の方は、重心がかかと側に偏ってしまい、後ろの減りが強くなる傾向があります。
左右差が出る場合には、脚の長さにわずかな違いがあったり、骨盤のねじれが影響していることもあります。体は全てつながっているため、ほんの少しのズレでも足の動きや接地の角度に差が出てしまうのです。
さらに、外側が減りやすい方は「O脚」や「外重心」、内側が減る方は「X脚」や「内股姿勢」であることが多いです。こうしたバランスの崩れは膝や股関節、腰の負担にもつながりやすく、長年放置すると痛みや疲労感として現れてくることもあります。
靴の減り方は、まさに「姿勢の履歴書」のようなものです。毎日の立ち方や歩き方、重心のかけ方がそのまま靴底に表れています。自分の靴を一度見てみて、どの部分が擦れているかチェックしてみてください。それが体の使い方を見直すヒントになります。
整体では、骨盤や背骨の歪みを整え、重心の位置を安定させることで、足の着き方や歩行のバランスを改善していきます。姿勢が整えば、自然と靴の減り方も左右均等になり、疲れにくい体へと変化していきます。
「靴の減り方がいつも同じ場所」「片足だけ擦れる」と感じている方は、体のバランスを見直すサインかもしれません。姿勢を整えることで、体の負担を減らしながら、美しい歩き方を取り戻していきましょう。神奈川県横浜市港南区大久保1-17-24
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TEL 070-9037-1436
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