《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 江坂店【ラピラティス】
セイタイマシンピラティススタジオ ラピラティス エサカテン
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- 大阪府吹田市江の木町１－８ 田中ビル 5階
- 江坂駅8番出口より徒歩1分
ラピラティス 江坂店(La pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-09 10:26:50.0
- ピラティスで腸活
こんにちは！HARUKAです♪
だいぶ肌寒くなり、体調を崩されている方も多い印象ですが
私は今年の冬は絶対に体調を崩さない！という目標のもと
【腸活】にハマり中です！
免疫細胞がたくさん待機している腸内の環境を整えることで
免疫力がUPすると言われています。
また、幸せホルモンとよばれるセロトニンの9割が
腸内で生成されます!!
セロトニンによって腸のぜん道運動をしっかり行ってくれて毎日便通スッキリ♪
さらに、腸は脳と自律神経などを通して情報をやり取りしています。
なので腸内環境がメンタルにも影響すると言われています!!
食事を整えることもとっても大切です。
食物繊維をしっかり摂ること、暖かいものをとることを意識しています。
さらに、ピラティスで腸などの内臓を支えているインナーマッスルを
しっかり動かすことで内臓が本来の位置に戻り
きちんと機能することで不調も出づらくなります。
食事を整えることは自分でもできると思いますが
インナーマッスルをしっかり使うって難しいですよね、、、
Lapilatesでは腸周りの筋肉も整体でしっかりほぐしてから
ピラティスでインナーマッスルを使っていくので腸活にもピッタリ♪
食事だけでなかなか腸内環境の改善が難しいと感じている場合は
そもそもの内臓の位置も原因だったりするので、ぜひご相談くださいね！
整体×ピラティスでお身体の中から整えて一緒に冬を乗り越えましょう！！
《整体×マシンピラティス》 La pilates 江坂店
《住所》
〒564-0053大阪府吹田市江の木町1-8-501
《営業時間》
9:00～21:00
【ピラティス/整体/肩こり/腰痛/姿勢矯正/小顔/小顔矯正/巻き肩/猫背矯正/スマホ首/ストレートネック/肩甲骨はがし/眼精疲労/骨盤矯正/パーソナルトレーニング/ダイエット/ブライダル/産後/マタニティ/姿勢改善】
ご来店お待ちしております
ピラティスインストラクター
HARUKA ハルカ
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