最新ブログ一覧
162件のブログがあります
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024-12-06 10:33:56.0
- 投稿者：
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ai
初心者はまず、下記3つ ・ピラティス呼吸・姿勢のコントロール・運動の慣れ が必要となるため、週1～2回を目安にしましょう。 呼吸、姿勢のコントロールが出来るようになると、よりイ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024-12-05 09:58:44.0
- 投稿者：
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ai
ピラティスを行うことで、体が正しい筋肉の使い方を学習するため、結果的に美しい姿勢となります。 人の体は常にどこかの筋肉が活動することで、姿勢を保っています。ただ、重力の影…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024-12-02 10:29:10.0
- 投稿者：
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ai
こんにちは！ルルト水戸店です！今週の空き状況をご連絡いたします。すでに枠が埋まっている可能性もございますので、検討中の方はお早めにご予約下さい！12/2（月）12：00～12：3015…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024-11-29 14:54:37.0
- 投稿者：
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ai
「え、こんなに変わるの？」ピラティスを初めてやってみた方が、よく言うセリフです。 実際初心者でも、十分1回目から変化を感じることが出来ます。さらに、現在は病院でも、リハビリ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024-11-27 15:19:56.0
- 投稿者：
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ai
「ずっと感じていた痛みが改善し、痛みなく趣味のスポーツや旅行が楽しめるようになる」これが30回で実感出来る効果です。 週1回のピラティスであれば約半年。理由は、細胞の新陳代謝…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024-11-25 09:44:32.0
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ai
こんにちは！ルルト水戸店です！今週の空き状況をご連絡いたします。すでに枠が埋まっている可能性もございますので、検討中の方はお早めにご予約下さい！11/25（月）11：00～11：301…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024-11-22 10:09:27.0
- 投稿者：
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ai
「姿勢の歪みが整い、背筋がピンと伸びた美しい姿勢になる」これが20回で実感できる効果です。 理由は、効率的な体の使い方を、脳が覚えるから。 筋肉は、脳の指令を受けて動くため、…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024-11-21 09:15:55.0
- 投稿者：
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ai
「気持ちがポジティブになる」これが10回で実感できる効果です。 理由は、呼吸が変わるから。人は、1日20000回以上呼吸をします。 そして、呼吸をするたびに、横隔膜や胸の周りの筋肉…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024-11-20 13:56:44.0
- 投稿者：
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ai
ピラティスの世界では、ジョセフ・ピラティス(ピラティスの開発者)の「ピラティスは10回で気分がよくなり、20回で見た目が変わる。そして、30回ですべてが変わる。」という有名な格言…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024-11-19 12:36:44.0
- 投稿者：
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ai
【マットと合わせて行う】マシンピラティスで正しい動きやフォームができるようになってきたら、マットと合わせて行ってみましょう。マットは全て自分で動きをコントロールするので、…
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