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アウェア 銀座(aware)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-16 09:38:01.0
- たっぷりと休息を
こんにちは！
awareです。
今年も残り1ヶ月半ほど
あっという間に月日が流れていきますね。
これから年末にかけて
人間界は忙しいシーズンに
クリスマスや忘年会などお仕事にイベント事に
毎日が一瞬のように過ぎ去っていくような方も多いのでは。
それとは逆に
自然界は休む季節に
動物は冬眠に入り、植物は枯れ、栄養を内にしっかりと閉じ込めます。
本来であれば人間界も自然界と同じように
ゆっくりと日々を過ごし、たっぷりと睡眠をとって体力を蓄えることがとても重要な季節。
食欲の秋というように本能的に食欲が増す時期ではありますが、
胃腸を労わった生活
激しい運動による消耗を控え、じんわり温まる散歩やヨガで
心地よい発散
そして
睡眠時間を削ることをなるべく控えて
早く寝る習慣を心がけてお過ごして下さい。
頑張りすぎず、力を抜く、休むことも大切です◎
体のために、心のために
力を抜き休む習慣をつけてみてくださいね。
たっぷりと睡眠をとって元気な自分で
一年を締めくくりましょう＊
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