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整体院トトノエル 西川原院のブログ
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投稿日：2025-09-01 16:25:05.0
- 美容院やマツエクなど仰向け姿勢で首が痛くなる人
- トトノエルの米原です。先日クライアント様に美容院のシャンプーや、マツエクなどで長時間仰向けで動けないと、後頭部が痛くなる、と相談されました。
実は、今までにも何人かいらっしゃいます。そしてその方たちの共通点は、ストレートネックといって頸椎(首の骨)が本来Ｓ字カーブのところが真っ直ぐになって前に倒れている状態です。また、肩こりや頭痛が出やすく、背骨が硬い傾向があります。
「あおむけで出る後頭部の痛みや頭痛」
1. 圧迫による頭痛・後頭部痛
美容院やまつエクの台や枕が硬い/形が合わない → 後頭部が長時間圧迫される
その結果、後頭部の筋肉や皮膚・血流が滞り、痛みや重だるさが出る
2. 首まわりの筋緊張
仰向け姿勢で 首が反りすぎたり、角度が不自然 → 首の後ろの筋肉（後頭下筋群）が緊張
頭痛や後頭部痛の原因になる（緊張型頭痛の一種）
3. 血流や神経の圧迫
枕の当たり方で後頭神経（後頭部を走る神経）が圧迫されると「締めつけられるような痛み」が出ることも
4. 仰臥位低血圧症候群との関わり
血流低下でめまいや気分不良と一緒に頭痛が起こる場合は、これも関係している可能性あり
◯改善・予防法
・ 枕やタオルを調整して「後頭部一点に体重が集中しない」ようにする
・少し頭を横に傾ける、首の角度を変えるなどして負担を分散
・長時間になりそうな場合は、途中で首を軽く動かす／体勢を変えてもらう
・終わった後に後頭部や首を 軽くマッサージ・ストレッチすると楽になることも
痛みが残り、受診した方がいいサイン
・頻繁に後頭部の痛みや頭痛が出る
・めまい・吐き気・しびれを伴う
・強い頭痛が急に出る
こうした場合は、神経内科や頭痛外来でのチェックが安心です。
特に整体後は筋肉を緩めて骨格を整えているので、同じ日の美容院やまつエクや鍼灸院やスポーツジムなどはNGです。
帰って休んでもらうのがベストです。
整体の効果を持続させるためにも、施術後はしっかり水分をとって寝て下さいね
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