ブログ｜居留地フィットネス神戸三宮スタジオ

居留地Fitness 神戸三宮スタジオ

キョリュウチフィットネス　コウベサンノミヤスタジオ

エステ
リラク
リフレッシュ

兵庫県神戸市中央区東町１２３ー１　１階
【9:00～21:00営業】各線三宮駅から徒歩10分/貿易センター駅から徒歩5分

居留地フィットネス神戸三宮スタジオのブログ

最新ブログ一覧

106件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-07-16 23:22:31.0

投稿者：

Tatsuki

自分に合った運動の見つけ方 UP

「運動しなきゃ」と思っても、何をすればいいか分からず続かない…そんな方は多いはずです。実は、運動は“正しいやり方”よりも“自分に合っているか”が続けるための鍵になります。…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-07-14 08:06:56.0

投稿者：

Tatsuki

痩せやすい人がやっている朝の行動 UP

「なかなか痩せられない…」と悩む一方で、特に無理をしていないのにスッと体型を維持している人もいます。実は、そういった“痩せやすい人”には、共通している朝の行動があるのです…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-07-12 19:39:51.0

投稿者：

Lisabo

夏までに腹筋を割る！究極トレーニング UP

みなさまこんばんは！トレーナーのlisaboです！「夏こそ、お腹を出したい！」でも、ただの腹筋運動だけでは時間がかかる…そんな方に向けて、短期間で腹筋を割るための究極トレーニン…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-07-10 08:40:48.0

投稿者：

Mayu

様々な年代に人気のマットピラティス ★

皆様こんにちは、トレーナーmayuです！暑い夏が始まりましたが、夏バテなどしていませんか？当スタジオでは、10代から60代までの幅広い世代のお客様にご参加いただいており、皆様それ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-07-09 21:31:45.0

投稿者：

Tatsuki

ホルモンバランスを整える運動のすすめ

ホルモンバランスを整える運動のすすめなんとなく気分がすぐれない、疲れが取れない、肌の調子が乱れる…。それらの不調の原因、実は「ホルモンバランスの乱れ」かもしれません。ホル…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-07-08 10:25:18.0

投稿者：

Ayaka

ダイエット中のコンビニ選び

ダイエット中のコンビニ選び、私の定番はこれ！忙しい毎日、どうしてもコンビニに頼ることってありますよね。ダイエット中だと「何を食べたらいいんだろう」と迷うこともあるかと思い…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-07-06 19:37:54.0

投稿者：

Tatsuki

「朝活」で差をつける美習慣

現代の忙しい日常の中で、美しさと健康を手に入れるための最も効果的な方法の一つが「朝活」です。朝の時間は一日の中でも最も集中力が高く、自分自身のために使える貴重な時間帯です…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-07-05 18:35:06.0

投稿者：

Lisabo

日焼けに効く食べ物えらび

こんにちは！トレーナーのlisaboです！紫外線対策に！日焼けに効く食べ物をご紹介していきます。夏の強い日差しで気になる「日焼け」。紫外線ダメージを内側からケアするには、食べ物…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-07-03 12:07:32.0

投稿者：

Mayu

友人とペアトレ！ピラティスも可能！

皆様こんにちは、トレーナーのmayuです！「1人でジムに通うのは少し抵抗がある…」「友人や家族と一緒なら楽しく続けられそう！」そんな方におすすめなのが、セミパーソナルトレーニ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-07-02 22:31:23.0

投稿者：

Tatsuki

メンタルが安定する生活リズムとは

忙しい日々のなかで、気分の浮き沈みや不安定さを感じることはありませんか？実は、心の調子は生活リズムと密接に関係しています。心を整えるために特別なことをする必要はありません…続きを見る