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オクタボー 南青山店(OCTAVO)のブログ
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投稿日：2025-11-18 10:40:34.0
- 11月が冷え体質の分かれ目
- ～この時期の過ごし方で、冬の不調は決まります～
「なんとなく体が冷える」
「手足がずっと冷たい」
「朝、体が起きない」
そんな冷えの気配を感じる人が増えるのが11月。
実は、冬の本格的な寒さよりも 冬に向かう今が、冷え体質の分かれ目 です。
▼なぜ11月が冷え体質のスタート地点なの？
・朝晩の冷え込みで筋肉が縮む
筋肉は体の約40％。ここが冷えると、体温維持ができなくなり
→ 体全体が 冷えやすい体質 へ。
・代謝が落ちやすい時期
活動量が減り、深部体温が下がりやすくなる →
血流が滞り、老廃物が溜まりやすくなる。
・自律神経が乱れやすい季節
寒暖差で体がずっと調整モード → 疲労 → 冷えやすさ悪化。
つまり11月は、体が「冷えモード」に変わりやすい条件がそろう時期なんです。
▼ 冷え体質になると何が起こる？
・肩こり・腰痛が悪化
・生理痛・PMSが重くなる
・頭痛・だるさ・不眠
・むくみやすく太りやすい
・気分が落ち込みやすい
「最近しんどい…」は、気持ちの問題ではなく
体温と巡り の問題。
▼冷えを防ぐために必要なのは「温める＋巡らせる」
ただ暖房で体を外から温めても、深部は温まりません。
大切なのは、内側から体温を生み出せる状態にすること。
ーーーーーーーーーー
★サロンでできる今だから効く温活ケア★
ハーブテント
深部体温UP / 内側から温まる体質へ
アロマオイルトリートメント
血流促進 / むくみ・こり改善
ドライヘッド
自律神経を整え、体が力を抜ける状態に
施術直後だけではなく
「その日から手足が冷えにくい」
という変化を実感される方が多いです。
ーーーーーーーーーー
～まとめ～
冬の冷え体質は、冬に作られるわけではなく
11月に始まります。
今、体を整えておけば
これから来る12月・1月の不調を未然に防げます。
ぜひ早めのケアを^^
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