nのレシピ みんなの整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-09 19:09:59.0
- 腰や骨盤が気になる方へ寄り添う
～本日のお客様とのお話から～
変化を感じているけれど、何だか「このままでいいのかな」と思う瞬間はありませんか。今日は腰や股関節周りのちょっとした違和感について、ご相談があったK様との時間を振り返ります。日々を頑張る中、ふと体のサインに耳を傾けたときのリアルな気持ちをお届けします。
腰・股関節まわりの違和感
「昔から腰まわりに力が入りがちで…」、そんなK様。最近は座る・立つ・歩く、そのたびに骨盤付近や腰が重たいような感覚があるそうです。ご自身でもストレッチや運動を意識され、毎日「健やかさ」を大切にされているご様子。ですがときおり「違和感」が気になり、動きがぎこちなくなる瞬間が続いていました。
整体の視点でやさしくケア
本日の整体では、まず骨盤や股関節まわりをゆっくりと意識してケアしました。大きなことではなく、ご本人の呼吸や動き、ちょっとした足の上げやすさを大切に。無理のない範囲で、お尻や太もも裏のストレッチも取り入れていただきました。最初はやや緊張されていましたが、徐々に心も体もリラックスしていく変化を、K様ご自身が感じてくださったようです。
普段のセルフケアのコツ
「毎日ストレッチを頑張らないと」と思い込む必要はありません。「お風呂上がりに思い出したら」で十分。両手で膝裏を持ち、足をやさしく引き寄せるだけでもOK。もし疲れた日は「深呼吸しながらゆったり伸ばす」ことから始めてみると、安心感が生まれやすいです。こうした習慣が、少しずつ腰や骨盤のコンディションにもつながります。
K様の感想とこれから
施術後、K様から「足が軽く感じます」とのお声をいただきました。体をいたわることで、気持ちにも明るさが戻りやすい。それが積み重なることで、ご自身本来の自然な動きを取り戻すきっかけになります。日々のお悩みに寄り添い、無理せず快適な毎日に導けるよう、これからもサポートしてまいります。
宝塚市やその周辺の梅野町、南口、宝梅などからも多くの方にお越しいただいています。腰や骨盤周りのお悩み、ご相談はどうぞお気軽にお声がけください。
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