nのレシピ みんなの整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-12 11:49:52.0
- 本当の「座りやすさ」を探して
～本日のお客様とのお話から～
座っているだけなのに、なんだか腰が重い。そんなお悩みを抱えて来店されたR様との会話から、日々のクセや体の感じ方について改めて気づかされた一日でした。
「最初は足を組まなきゃ落ち着かない」とおっしゃっていたR様。ご来店時は、股関節の硬さや腰の違和感に悩みがあったそうです。私たちの整体では、まず一緒に現状の姿勢や骨盤まわり、体幹のバランスをゆっくりチェックし、その方に合ったサポートを心がけています。
途中で「こうやって足を組むと、腰が引っ張られる気がするんです」と素直なお声。無理にやめようと思うと逆に落ち着かず、同じ姿勢が続くと腰の辺りが固く感じる。そんな悩みには、気軽にできる体幹や太もものストレッチで優しくケアしながら、日常動作を少しずつ見直していくことが大切です。
実は座り姿勢は意外と難しく、特に「骨盤」が前後に傾いたままだと、お尻や太ももの筋肉も緊張してしまいます。「最初は意識して足を組まないようにするのがつらいかも」とR様。でも、ストレッチや整体のケアを続けていくと、少しずつ自然に組まなくても座りやすい感覚が出てくる方も多いのです。
途中でR様から、「施術の後は体が軽くなった感覚で、立ち上がりも楽だった気がする」とのお声が。私も何よりうれしく思いました。その時だけでなく、お家でできる簡単な体幹ストレッチや、お尻の筋肉をやさしく伸ばす運動もアドバイス。疲れた時や、なんとなく座りにくいなと感じたときに意識してケアすることが、快適な日常につながります。
また「腰の違和感が気になる時は、がんばりすぎず休むことも大切」ともお伝え。いっぺんに変えようとせず、できることから続けていく。小さな積み重ねが、ご自身の体との良い向き合い方になります。
宝塚市・梅野町や南口エリアからも多くのお客様にご相談いただいています。どうぞ、気軽にご自身のペースでお越しください。あなたの「本当の座りやすさ」を、一緒に探してみませんか。
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