nのレシピ みんなの整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-16 09:42:52.0
- 骨盤と姿勢、日々の小さな習慣から
～本日のお客様とのお話から～
硬くなった体に気づいた時、がんばりすぎず、できることから始めよう――そんな気持ちでいらしたN様との時間が、心に残っています。
骨盤や腰の違和感を感じる時、多くの方が「痛くなければつい油断してしまう」「つらかった時のことを忘れて自由に動いてしまう」とお話くださいます。整体としてお伺いするのは、“無理のない範囲で、ご自身の状態を少しずつ観察する”という姿勢を大切にすることでした。
骨盤に乗せる感覚をつかむ
本日は、座り姿勢について具体的なお話をしました。椅子に腰かけるとき、気がつくと体がねじれたり背中が丸くなりがち。N様も「昔から変な癖があって…」とおっしゃり、日常のちょっとした座り方のクセが骨盤に響いてきたようです。
お尻の骨に体を「乗せる」という意識を持つことで、体幹の意識が自然と高まります。慣れるまでは少し違和感があるかもしれませんが、*思い出したときにやんわり姿勢を正してみる*くらいで十分です。
動かさないと固まる体
姿勢や座り方を少し意識するだけで、腰や骨盤まわりのコンディションが変わってくることがあります。ともすると、痛みがなくなると油断しやすいのですが、日々の「ほんの少しの意識」が自分への優しさになります。
お風呂上がりや寝る前、ちょっと腰を回したり骨盤の動きを思い出すだけでも、からだは少しずつやわらかさを取り戻していくように感じます。
体の個性と向き合って
年齢を重ねると、同じ姿勢でじっとしていると体が硬くなる、というお話もよく聞きます。それでも、「自分はこれが普通」と開き直るのではなく、「今日はちょっと違うかな？」と気づくその瞬間が、とても大切だと思います。
私たちは整体で、お一人おひとりの小さな気づきを大事に寄り添いながらケアを続けています。
宝塚市や梅野町、南口エリアからも多くのお問い合わせをいただいており、地域に根ざしたサポートを目指しています。普段の姿勢や骨盤のことでお悩みの場合は、どうぞお気軽にご相談ください。
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