グロウアップシンキュウセイコツイン オオツキョウエキマエ
- 接骨・整骨
- 鍼灸
- 整体・カイロ
- リラク
- 滋賀県大津市皇子が丘２丁目8－7
- 大津京駅直結[リンパマッサージ/肩こり/整体/もみほぐし/鍼灸/産後/冷え性]
グロウアップ鍼灸整骨院 大津京駅前(GROWUP鍼灸整骨院)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-07-21 13:17:58.0
- むくみの原因とその解消法
- 原因は？
●長時間の同じ姿勢
長時間座ったままや立ったままの姿勢を続けると、血液やリンパ液の流れが滞り、むくみやすくなります。
●塩分の摂り過ぎ
塩分を多く摂ると、体が水分を保持しようとするため、むくみが生じやすくなります。
●ホルモンバランス
女性の場合、生理前や妊娠中にホルモンの変化によってむくみが出やすくなります。
●睡眠不足
十分な睡眠を取らないと、血液循環が悪くなり、むくみが出やすくなります。
●運動不足
運動不足により、筋肉がポンプの役割を果たせず、血液やリンパ液の流れが滞ります。
では解消法は？
●水分をしっかり摂る
体内の水分バランスを整えるためには、適度な水分補給が重要です。
●軽い運動やストレッチ
足を上げて寝る、軽い散歩やストレッチを行うことで血液の流れを促進し、むくみを防ぐことができます。
●マッサージ
むくみが気になる部位を心臓に向かってマッサージすると、リンパの流れが良くなり、むくみが軽減します。
●食事に注意
塩分を控え、カリウムを多く含む食品（バナナ、アボカド、ホウレンソウなど）を摂ることで、体内の水分バランスが改善されます。
などなど
今日は、原因と解消法について簡単に紹介させてもらいました。
お困りの症状がある方は相談してくださいね！
＃骨盤矯正/＃整骨院/＃接骨院/＃整体/＃鍼/＃鍼灸/＃マッサージ/＃ヘッドスパ/＃肩こり/#首こり/#寝違え/#めまい/＃冷え症/#マタニティ/＃産後/＃産後骨盤矯正/＃リンパ/＃リンパマッサージ/＃ヘッドマッサージ/＃もみほぐし/＃筋膜/＃ 筋膜リリース/#モアクト/#超音波/＃不調改善/＃むくみ/#猫背/＃反り腰/#ストレートネック/＃妊婦/＃腰痛/＃肩甲骨/＃肩甲骨はがし/＃根本改善/#姿勢改善/＃体質改善/＃睡眠改善/＃赤ちゃん/＃子連れ/＃ベビーカー/#EMS/#イフミック/#血流改善/#パーソナルトレーニング/#ダイエット/#スポーツ外傷/#姿勢分析/#フィジカルチェック/#血流スコープ/＃交通事故/＃自賠責/＃保険/＃滋賀/＃大津京
投稿者
山本 泰寛
サロンの最新記事
-
●2025-07-23
-
●2025-07-22
-
●2025-07-21
-
●2025-07-19
-
●2025-07-18
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年7月分（14）
- 2025年6月分（12）
- 2025年5月分（12）
- 2025年4月分（16）
- 2025年3月分（10）
- 2025年2月分（10）
- 2025年1月分（4）
- 2024年12月分（11）
- 2024年11月分（8）
- 2024年10月分（15）
- 2024年9月分（4）
もっと見る
グロウアップ鍼灸整骨院 大津京駅前(GROWUP鍼灸整骨院)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【首肩痛 改善コース】肩甲骨はがし+整体 40分 ¥5500 → ¥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 【腰痛改善 コース】骨盤矯正+整体マッサージ 40分 ¥5500 → ¥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 【デスクワークの腰痛/肩こり】お悩み改善整体
|
|
新 規 |
¥2,980 【睡眠の質改善!快眠したい方】お悩み改善整体
|
|
新 規 |
¥2,980 【スポーツによる疲労に】お悩み改善整体
|
|
全 員 |
¥0 【どのコースを選べばいいか分からない、迷っている方は】時間だけ予約
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
