ナオルセイタイオオサカキョウバシイン
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ナオル整体 大阪京橋院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-31 16:09:37.0
- いい姿勢を作るより、“心地いい姿勢”を探す
- １：正しい姿勢を追いかけて疲れていませんか？
「背中を伸ばして」「骨盤を立てて」「顎を引いて」
正しい姿勢を意識するほど、体がぎこちなくなっていませんか？
それは、筋肉で姿勢を“作ろう”としているから。
本来の姿勢は、筋肉の力ではなく、重力とバランスの感覚で保たれます。
つまり、姿勢は“努力”ではなく“調和”。
２：正しいよりも、心地よいが続く
一番いい姿勢とは、長くいても呼吸が浅くならず、肩に力が入らない姿勢。
それは見た目の「正しさ」よりも、自分が“楽に立てる・座れる”感覚にあります。
体が心地よい位置を覚えると、筋肉は勝手に必要なだけ働くようになる。
だから、無理に「正しい形」に合わせるより、
「どこが一番落ち着くか」を探す方が、姿勢は自然に整っていきます。
３：まとめ
姿勢を良くすることは、“きれいに立つ”ことではありません。
自分の体と重力がちょうど釣り合う位置を見つけること。
正しいより、心地よい。
頑張るより、感じる。
それが本当の意味で「整う」姿勢です。
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NAORU整体 大阪京橋院
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