ナオルセイタイオオサカキョウバシイン
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ナオル整体 大阪京橋院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-02 14:13:48.0
- 『やらなきゃ』より『やってみようか』
- 気温も気圧も少しずつ下がって、体も気持ちも重たくなりやすい11月。
「やらなきゃ…」と思っても、なかなか動けない日ってありますよね。
そんな時は、“気合い”じゃなく“流れ”を意識してみるのがおすすめです。
1. やる気が出ない時は、気合いより“流れ”
「やらなきゃ」と思うほど、体も心も固くなる
無理にやる気を出そうとせず、“とりあえず動いてみる”がコツ
行動が気持ちを引っ張る、それが人の自然なリズム
2. 体を動かすことでスイッチが入る
患者さんからも「走り出したら大丈夫なんです」とよく聞きます
動き出すと血流が変わり、神経の働きも整い、気分が上がる
「やる気が出たら動こう」ではなく、「動いたらやる気が出る」が本当の順番
3. “少しやってみようか”で流れが変わる
「やらなきゃ」よりも、「ちょっとやってみようか」
力を抜いて始めるだけで、体も軽くなりやすい
小さな一歩がリズムをつくり、気づけば前に進んでいる
〈まとめ〉
何かを始めるとき、大事なのは“完璧”より“きっかけ”。
気持ちを無理に作らなくても、体が動けば心がついてきます。
この季節は、「やってみようか」の一歩を大切に。
それが、11月を気持ちよく過ごすヒントです！
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NAORU整体 大阪京橋院
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