カドル(cuddle)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-24 19:51:38.0
- 冬の健康管理法：冷え性と血行編
- ★ご覧いただきありがとうございます★
privatesaron cuddle(カドル)です∩^ω^∩冬では寒さや乾燥からくる、様々な不調に悩まされる事も・・・(泣)
少しでも快適に冬を乗り越えるための健康管理法を紹介いたします(^O^)
【冷え・血行不良の原因】
寒さだけでなく、運動不足やストレス、栄養の偏りも冷えの原因になります。【予防&対処法】
１：温める食材&飲み物を摂る
生姜、ねぎ、にんにく、唐辛子、シナモンなどは身体を温め、飲み物は常温か温かいものを選び、スープや温かい食事を積極的に摂りましょう。
２：冷やす食材を避ける
ナス、きゅうり、トマト、バナナ、揚げ物などの身体を冷やすとされる食品はできるだけ避けましょう。
３：心掛ける習慣
首、手首、足首といった『3つの首』を温め、体温が逃げるのを防ぐ。
締め付ける服装は血行を妨げる可能性があるため避ける。
就寝前にお風呂（38～40℃）にゆっくりつかる。
入浴剤は温熱効果(バスソルトなど)のあるものを選ぶのが◎
４：運動で温める
ウォーキングやヨガなど、毎日続けられる軽い運動を取り入れましょう。
夕方から夜（就寝の3時間前くらい）の運動は、快眠にもつながり効果的です。
５：アイテムを活用
腹巻やカイロでお腹を温める、末端への血行を促進しやすくする。
マッサージやツボ押しも血行促進に効果あり◎冬支度は早めに行うことで、寒い冬も快適に過ごすことができます。
少しの工夫で寒さ対策がしっかりでき、心地よい冬を迎える事ができますので
ぜひ皆様も試してみてください＾＾
当サロンでは
◎お客様の毎日が充実したより良い生活に
◎身体だけでなく心にも寄り添うおもてなし
こちらをテーマにしたプライベートサロンです。
＼今よりもっと自分を好きになる／
★心と身体を満たす街の保健室Cuddle★
皆様のご来店心よりお待ちしております＾＾
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
#リンパ #マッサージ #リンパマッサージ
#オイルマッサージ #整体 #もみほぐし
#足つぼ #骨盤矯正 #肩こり #肩甲骨
#小顔 #ヘッドマッサージ #ドライヘッドスパ
#自律神経 #頭痛 #筋膜リリース #むくみ
#冷え性 #キャビテーション #アロマオイル
#リラクゼーション #プライベートサロン
#リラックス #痩身 #デトックス #腰痛
#個人サロン #完全個室 #浦和 #さいたま市
サロンの最新記事
-
●2025-11-26
-
●2025-11-24
-
●2025-11-22
-
●2025-11-20
-
●2025-11-01
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（5）
- 2025年10月分（7）
- 2025年9月分（7）
- 2025年8月分（7）
- 2025年7月分（6）
- 2025年6月分（10）
- 2025年5月分（7）
- 2025年4月分（8）
- 2025年3月分（10）
- 2025年2月分（10）
- 2025年1月分（3）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（15）
- 2024年10月分（11）
もっと見る
カドル(cuddle)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥20,000 《一日お一人様限定 ココロもカラダも満たす》極上オイルセラピー【150分】
|
|
新 規 |
¥7,000 《しっかり凝りほぐし◎ スッキリ解消コース》リンパマッサージ【70分】
|
|
新 規 |
¥10,500 《しっかり凝りほぐし◎ スッキリ解消コース》リンパマッサージ【100分】
|
|
新 規 |
¥14,000 《しっかり凝りほぐし◎ スッキリ解消コース》リンパマッサージ【130分】
|
|
新 規 |
¥8,000 《天然精油で心もお肌も喜ぶ♪ ご褒美コース》アロママッサージ【70分】
|
|
新 規 |
¥11,500 《天然精油で心もお肌も喜ぶ♪ ご褒美コース》アロママッサージ【100分】
|
