ラシック 加古川店(La chic.)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-26 14:04:27.0
- 肌が生まれ変わるしくみを知るターンオーバーの話
- ターンオーバーって何のこと
スキンケアの話になると必ず出てくるのが「ターンオーバー」という言葉です。
これは肌が新しく生まれ変わるサイクルのことで、本来は約28日で入れ替わると言われています。
しかし生活環境や季節の変化、年齢などが影響し、このサイクルが乱れると肌トラブルが起きやすくなります。
ターンオーバーが乱れる主な原因
ターンオーバーがうまく働かないと、乾燥やくすみ、ニキビなどが起こりやすくなります。
乱れる原因として多いのは次のようなものです。
・乾燥によるバリア機能の低下
うるおい不足は古い角質が残りやすくなります
・生活習慣の乱れ
寝不足
ストレス
栄養バランスの偏り
・紫外線ダメージ
肌の細胞にダメージを与え、正常な入れ替わりを妨げます
・加齢によるサイクルの遅れ
年齢とともに肌の生まれ変わりはゆっくりになります
これらが重なることで、肌がゴワついたり、化粧のりが悪くなったりと、さまざまな不調が表れます。
今からできるターンオーバーサポート
ターンオーバーは自分の力で整えることができます。
無理のない範囲で少しずつ習慣にしていくのがおすすめです。
・保湿をしっかり行い、肌のバリア機能を守る
・紫外線対策を一年中行う
・睡眠時間を確保する
・栄養のバランスを意識して食事をとる
・過度な洗顔やこすりすぎを避ける
どれも難しいことではありませんが、続けることで肌の調子が整いやすくなります。
ターンオーバーを知ることが美肌の第一歩
肌は毎日生まれ変わっていますが、そのリズムが乱れるとトラブルにつながります。
まずはターンオーバーの仕組みを知り、原因を理解することで、肌の状態を整えやすくなります。
無理のない範囲から生活習慣を見直し、肌が自然と生まれ変わる力をサポートしていきましょう。#ターンオーバー #肌の生まれ変わり #美肌習慣 #乾燥対策 #スキンケア基礎 #フェイシャルサロン
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