のなか整体院 西荻窪院《整体/骨格・骨盤矯正/筋膜リリース/ドライヘッドスパ》
ノナカセイタイインニシオギクボインセイタイコッカクコツバンキョウセイキンマクリリースドライヘッドスパ
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- 東京都杉並区西荻南４－２７－９ １Ｆ
- 西荻窪駅徒歩約6分《2024年10月OPEN》
のなか整体院 西荻窪院のブログ
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投稿日：2025-10-22 09:08:44.0
- これからの季節にもっと悩まされる冷え性に！！！
こんにちは！
のなか鍼灸整骨院です！
冷え性とは、体が冷えやすく、手足や全身が冷たく感じる状態のことを指します。特に冬場や季節の変わり目に悩まされる方が多く、女性に多い傾向があります。冷え性は血流の悪化が原因の一つとされ、血液が末端部まで十分に届かず、体温が低下することで起こります。その他にも、自律神経の乱れや生活習慣、ストレス、運動不足などが冷え性を引き起こす要因とされています。
冷え性が続くと、手足が冷たく感じるだけでなく、肩こりや腰痛、便秘、疲れやすさ、さらには不眠症や免疫力の低下といった健康問題につながることもあります。そのため、早めの対策が重要です。
整骨院では、冷え性に対するアプローチとして、体全体の血流を改善する治療を提供しています。例えば、手技療法による筋肉の緊張をほぐす施術や、鍼灸治療を用いた自律神経のバランス調整などが効果的です。鍼灸治療は、体内のエネルギーの流れを整え、血流を促進することで冷え性の改善が期待できます。
また、温熱療法も冷え性には有効です。赤外線を用いた温熱機器を使って体の深部を温めることで、血流を促し、体温を上げることができます。これにより、冷え性の根本的な改善を目指します。
日常生活においても、適度な運動を心がけ、温かい食事や飲み物を摂取することが大切です。特に、生姜やにんにくなどの体を温める食材を積極的に取り入れることで、体内から温まる効果が期待できます。
当院では、冷え性に悩む方々に対して、個別の状態に合わせた施術を提供し、健康な体作りをサポートいたします！冷え性でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください！！
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