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投稿日：2025-10-27 11:16:33.0
- 【寒い雨の日に不調が出る原因と対策】
- 北生駒整骨院（生駒市・自律神経/冷え/むくみ専門）
寒さと雨が重なる日は、「頭痛がする」「体がだるい」「関節が痛む」「気分が落ち込む」などの不調を訴える患者様が増えます。これは気温の低下と気圧の変化によって、自律神経が乱れ、血流が悪くなることが大きな原因です。
◆なぜ寒さと雨が体調に影響するのか？
気圧が下がることで自律神経のバランスが崩れる
→交感神経が優位になり、肩こり・頭痛・めまいが起こりやすくなります。
冷えによる血行不良
→筋肉が硬くなり、関節痛や神経痛が強くなります。
水分代謝の低下によるむくみ
→脚の重さ、顔のむくみ、だるさの原因に。
◆雨の日に悪化しやすい症状
頭痛・片頭痛
首肩こり
腰痛・関節痛
むくみ・冷え
気分の落ち込み、不安感
これらは天気のせいではなく、「体が気圧や温度変化に対応できなくなっているサイン」です。
◆北生駒整骨院でできるケア
当院では、自律神経を整える骨格調整・血流を促進する施術・インナーマッスルを活性化する楽トレを組み合わせ、内側から体を温める“体質改善”を行っています。
一時的な湿布や薬で抑える対症療法ではなく、「不調が起こらない体」づくりを目指すのが特徴です。
◆ご自宅でできる簡単対策
首・お腹・足首を温める
深呼吸で自律神経を整える
カフェインを控え、白湯を飲む
軽めのストレッチで血流を促す
寒い雨の日に体調が崩れるのは“年齢のせい”ではありません。
体質を整えれば、天候に左右されず快適に過ごすことができます。
お悩みの方は、北生駒整骨院にお気軽にご相談ください。
→「雨の日になると体が重くなる」「気圧に弱い」と感じたら、それは改善できるサインです。
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投稿者
整骨院 セラピスト
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