筋膜カッパ整体院 日暮里駅前店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-22 09:02:51.0
- 体幹を鍛えると疲れにくくなる理由
体幹は姿勢を支える“体の土台”です。ここが弱いと、腕や脚で余計な力を使ってしまい、日常動作でも疲れやすくなります。
体幹がしっかりすると重心が安定し、無駄な力が抜けて動きがスムーズに。姿勢も整いやすく、肩こり・腰の負担が軽減され、呼吸も深くなります。
プランクなど簡単な運動でも体幹は鍛えられ、疲れにくく快適な体づくりにつながります。
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