セイタイサロン アンティオール ナカメグロテン
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アンティオール 中目黒店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-18 09:32:57.0
- 寒さが身体に与える影響
- こんにちは！
整体サロンアンティオールです！
今日は 寒さが身体に与える影響 についてお話ししていきたいと思います！
寒くなってくると、「肩がこる」「腰が痛む」「朝起きるのがつらい」など、不調を感じる方が一気に増えます。これは寒さによって血管や筋肉、自律神経がストレスを受けるためです。
まず、冷えると血管が縮まり、血流が悪くなります。これにより筋肉へ十分な酸素や栄養が行き届かず、肩こりや腰痛が出やすくなります。冬になると関節痛が増えるのも、血行不良が大きな原因です。
また、寒い環境では体温を守ろうとして無意識に筋肉が緊張します。肩をすくめる姿勢や、背中を丸める時間が増えることで、首・背中・腰に負担がかかりやすくなります。特にデスクワーク中の冷えは、姿勢の崩れと相まって不調を招きます。
さらに寒さは自律神経にも影響します。交感神経が優位になり、身体が緊張モードのままになりやすい状態に。血圧が上がりやすく、疲れが取れない、眠りが浅い、イライラする…といった不調が起こりやすくなります。
寒さ対策は、「外側」と「内側」両方からのアプローチが重要です。首・手首・足首を温める、温かい飲み物、軽いストレッチ、湯船に浸かる習慣など、血流を良くしてあげるだけでも身体は大きく変わります。小さな工夫の積み重ねが、冬の不調を予防するカギになります。
アンティオールでは、冷えによる血行不良の改善や自律神経の乱れケアまで含め根本改善のアプローチを行っています。
お気軽にご相談ください。
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